Menulis catatan harian merupakan kegiatan yang luar biasa untuk refleksi dan rencana masa depan. Melalui rekaman, kita dapat memproses pengalaman sehari-hari, baik berharga maupun negatif. Dengan demikian, kita dapat mendapatkan pelajaran dari setiap kejadian dan meningkatkan pola pikir serta perila